ஆரோக்கியம்
சரும அழகை போற்றி பாதுகாக்க டிராகன் பழம்!
பழங்களை சரும ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்படுத்துபவர்களுன் கண்ணை கவர்வது டிராகன் பழம். அதில் நிறைந்துள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும ...
ஆரோக்கியம்
உடலுக்கு வைட்டமின் ஏ ஏன் தேவைப்படுகிறது?
வைட்டமின் இரண்டு வகைப்படும், அதாவது கொழுப்பில் கரைவது மற்றும் நீரில் கரைவது எனப் பார்த்தோம். அதில் வைட்டமின் ஏ என்பது ...
ஆரோக்கியம்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எப்படி கட்டுப்படுத்தலாம்?
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் வழிகள்: உடற்பயிற்சி:ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடலில் இரத்த அழுத்த அளவை குறைக்கிறது குறிப்பாக ஆண்களுக்கு ...
ஆரோக்கியம்
வெயில்லயும் தோல் ஜில்லுன்னு ஜொலிக்க 5 டிப்ஸ்!
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள் தினமும் 3 லிட்டர் அளவு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். நீரிழப்பு வறண்ட ...
ஆரோக்கியம்
மைக்ரேன் தலைவலி வரபோவதை எப்படி கண்டறிவது?
மைக்ரேன் என்பது தலைவலியை விட மிகவும் அதிகமாக வலிக்கும். இது அன்றாட விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் செய்யும். தீவிரமான ...
ஆரோக்கியம்
ஹாட் சம்மரில் கூலா இருக்க என்னலாம் சாப்பிடணும்? குட்டி குட்டி டிப்ஸ்!
ஹாட் சம்மரை கூலாக்கும் உணவு தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் எடுப்பதை அவசியமாக வைத்திருங்கள். உடல் 60% தண்ணீரால் ஆனது. ...
ஆரோக்கியம்
சருமம் ஜொலிக்க க்ரீன் டீ எப்படி பயன்படுத்துவது?
க்ரீன் டீ குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை செய்யும் என்பது போன்று இது சருமத்துக்கும் நன்மை செய்யும். க்ரீன் டீ ...
ஆரோக்கியம்
நமது உடலில் இருக்கும் வைட்டமின்கள் என்னென்ன? தெரிஞ்சுக்கலாமா?
வைட்டமின் என்றால் என்ன? வைட்டமின் என்பது இயற்கையாக உணவு பொருள்களில் இருக்கும் கரிமப் பொருட்கள். இதில் ஏதேனும் ஒன்று குறைவாக ...
ஆரோக்கியம்
முகப்பருவை போக்க ஆய்வு தரும் 4 சத்துகள்!
குறைந்த கிளைசெமிக் உணவுகள் சமீபத்தில் வந்த ஆய்வுகளின் படி குறைந்த கிளைசெமிக் உணவுகள் எடுத்துகொள்வது முகப்பருவை தடுக்கும் என்று சொல்லப்பட்டுள்ளது. ...
மகப்பேறு
பிறந்த குழந்தையை எப்படி பார்த்து கொள்ள வேண்டும்? தாய்மார்களுக்கு உதவும் 10 டிப்ஸ் இதோ!
குழந்தை பிறந்த பிறகு சில மாதங்கள் வரை தாய் சேய் இருவரது பராமரிப்பும் மிக மிக முக்கியம். உடல் ஆரோக்கியம் ...
