இன்று உலக தற்கொலைத் தடுப்பு தினம். 2003 ஆம் ஆண்டு உலக சுகாதார அமைப்பு இந்த தற்கொலை தினத்தை அறிமுகப்படுத்தியது. அதன்படி ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 10 ஆம் தேதி உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. தற்கொலையால் உயிரிழந்தவர்களை நினைவுகூரவும், போராடுபவர்களுக்கு ஆதரவு அளிக்கவும், சமூக அளவிலான ...

நல்லா சாப்பிடு என்று சொன்றோமே சாப்பிடறதுன்னா என்ன தெரியுமா? வயிறு நிறைய சாப்பிடறதா? பிடிச்ச உணவை சாப்பிடறதா இல்ல விலை அதிகமான உணவை சாப்பிடணணுமா? இப்படியான கேள்வி உங்களுக்கு இருக்கலாம். இதோ பதிலளிக்கிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பரிமளாதேவி குமாரசாமி, பரிம்ஸ் நியூட்ரிஷியன், கோவை. உண்மையில் நல்ல ஊட்டச்சத்து என்பது ...

இன்று கிருஷ்ண ஜெயந்தி.யசோதையின் செல்லப் பிள்ளையாய் அனைவரின் மனதைக் கொள்ளைக் கொண்டவன். வாசுதேவன் அவதரித்த நாள். சிறுவயது முதலே அனைவரின் மனம் கவர்ந்தக் கள்வன்; வாயில் முழு பிரபஞ்சமும் காண்பித்தவன்; குருஷேத்ர போரில் அர்ஜூனின் சஞ்சலத்தை நீக்கி மஹாவதரம் எடுத்தவன் என்று கண்ணனின் புராணத்தைச் சொல்லிக் கொண்டே போகலாம். ...

ஒரு கல்லூரி விழா ஒன்றுக்கு சென்றிருந்தேன். அங்கிருந்த மாணவிகளிடம் கேன்சர் பற்றி பேசும்போது ஒரு மாணவி கறுப்பு நிற பிரா அணிந்தால் கேன்சர் வரும் என்று ஒரு தோழி சொன்னாள் உண்மையா? என்று கேட்டார். இன்னொரு மாணவி இரவு நேரத்தில் பிரா அணிந்தாலும் கேன்சர் வருமாமே என்றார். கேன்சர் ...

கோடை முடிந்து மழைக்காலத்தை எதிர்நோக்கும்போதே காய்ச்சல், சளி, இருமல் போன்ற பிரச்னைகளும் றெக்கை கட்டிக்கொண்டு வந்துவிடுகிறது. அடினோ வைரஸ், ரைனோ வைரஸ் போன்றவற்றால் வரக்கூடிய இது ஃப்ளூ என்று சொல்கிறோம். பன்றிக்காய்ச்சல் என்று அழைக்கப்படும் H1N1 ஆனது இன்ஃப்ளூயன்ஸா ஏ வைரஸின் ஒரு வகை. இது சுவாச நோய்த்தொற்றை ...

சமீபத்தில் தமிழக சட்டமன்றத்தில் கே.என்.நேரு பேசும்போது ரேஷன் அரிசி ரத்தச் சர்க்கரையைக் குறைக்கும் என்று கூறியிருந்தார். தற்போது இது குறித்து மக்களிடையே விவாதங்கள் எழுந்துவரும் நிலையில் உண்மையில் ரேஷன் அரிசி ரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்குமா என்று Founder & Consultant Dietitian Parimala Devi KumaraSwamy, Parims Nutrition, ...

வெந்தயம் வெந்தயம் பசை போன்று வழுவழுப்பாக இருக்கும்.இதன் சுவை கசப்புத்தனை கொண்டது என்பதால் இதை தனித்து எடுப்பதில்லை. தாளிப்பு பொருள்களுடன் சேர்த்து தான் சாப்பிடுகிறோம். ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயத்தில் இருக்கும் சத்துக்கள் நார்ச்சத்து 3 கிராம், புரதம் – 3 கிராம் கார்ப்ஸ் – 6 கிராம் கொழுப்பு ...

பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலுக்கு மாற்றாக கஞ்சி, ஜூஸ் போன்றவற்றைக் கொடுக்கும்போது அதில் சர்க்கரை சேர்த்துக் கொடுக்கும் பழக்கம் பல அம்மாக்களிடம் உள்ளது. சிலர் குழந்தைகளுக்கு பால் சாதம் ஊட்டும்போதும் சர்க்கரை சேர்ப்பார்கள். “சர்க்கரை நல்லது இல்லையே?” என்று கேட்டால், “இனிப்பாக இருந்தால்தான் குழந்தை சாப்பிடுகிறது” என்று சிலர் கூறுவார்கள். ...

கர்ப்ப காலத்தில் மட்டும் அல்ல கர்ப்பத்துக்கு தயாராவதற்கு முன்பே வேண்டிய வைட்டமின்களில் முக்கியமானது தான் இந்த ஃபோலிக் ஆசிட்.ஃபோலிக் ஆசிட் என்பது வைட்டமின் – பி-யான ஃபோலேட்டின் ஒரு அங்கமாகும். கர்ப்பகாலத்தில் தினமும் வேண்டிய ஃபோலிக் ஆசிட் அளவு எவ்வளவு தெரிந்துகொள்வோம். ஃபோலிக் ஆசிட். இது நமது வாழ்க்கை ...

கந்தன்..முருகன்.. என்றாலே அடுத்து நினைவுக்கு வருவது அருணகிரிநாதர். 51 விருத்தப்பாக்களால் ஆன கந்தர் அனுபூதி என்பது கந்தனுக்கு உரிய பாடல்களில் ஒன்று. கந்த ஷஷ்டி கவசம், கந்த குரு கவசம், ஷண்முக கவசத்திற்கு பிறகு கந்தர் அனுபூதி போற்றப்படுகிறது. இதை தினமும் படிப்பதால் நமக்கு வாழ்வில் பல அனுபவங்களை ...